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不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子_周维丽著_2018年
 
   
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不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子_周维丽著_2018年

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基本信息

商品名称:不懂拒绝,你就注定吃亏一辈子 邮
作者:周维丽
市场价:39.8元
ISBN号:9787545539271
出版社: 天地出版社
出版时间:2018-08-01  
版次:1  
页数:257

 
内容简介

很多人很有才华,他们有思路,有想法,不管做什么事情,明显比其他人更有能力。然而在生活和工作中,他们对于别人的无理要求,从来不会拒绝。结果在和他人的相处中,他们要么总是把他人的事情优先处理,要么全盘接受他人的无理要求……人生总是处于被动的状态之中。
周维丽著的《不懂拒绝你就注定吃亏一辈子》让你了解到不好意思拒绝他人的危害,改变自身不好意思拒绝的心理,从此敢于拒绝,掌握人生的主动权,从容做自己。


目录

第一章 不懂拒绝:为何“老实人”总是受伤害
不懂拒绝的“老好人”
不敢主动提要求的失落者
成就了他人,却伤害了自己
为了维护所谓的关系,让自己受尽委屈
怕麻烦别人,一切都自己承受
怕失去机会,只好委曲求全
第二章 提线木偶:从来无法自己做主
当依赖成为习惯
总在最后放弃自己的观点
我凭什么不能做主
远离干扰决定力的一切
自己说了算的人生才有意义
第三章 社交恐惧症:为什么在人群中会令人恐惧
见到陌生人就脸红
越热闹,我越不舒服
怎么样才能走出家门
你在他人眼中很优秀
重塑自我,解放自己的心灵
第四章 底线思维:任何人都不可突破底线
你优选的问题是没有领地意识
有些底线我们必须守住
击碎恐惧幻影:“一切没什么大不了!”
先设想最坏的结果
守住底线,才有机会说“不”
第五章 掌控情绪:切断让你“难以拒绝”的因素
掌控好你的情绪
转换思维,同这个世界和解
“负面经验”会毁灭一个人的精神
成为乐观主义者
把坏情绪锁在笼子里
第六章 成为积极表达者:说出你的观点,展示你的态度
别让害羞耽误了你
正确认识沟通障碍,提高表达能力
认清自我,敢于积极表达
先了解对方再沟通
打破沉默,创造一个好的开始
把握好沟通节奏,快速处理问题
第七章 成为实力派:这个世界总是实力说了算
我的优势是什么
成为有价值的人
成为某个领域的强者
越有实力越自信
第八章 勇于拒绝:善于维护自己的根本利益
你总是不敢拒绝他人
你成了他人随便支使的人
你总是答应他人不合理的要求
学会说“不”
拒绝侵犯自己的利益基点
简单的问题请立刻拒绝
不要马上做决定
重要的是态度,不是手段
第九章 保持雄心:积极进取,成就更好的自己
直面现实,接受并改变现实
尽量多地结识更高质量的朋友
站在巨人的肩膀上,成就更好的自己
学会强者的品格,成为人生的强者
附录 100个方法让你轻松拥有完美性格


作者简介

周维丽,著有《别让不好意思害了你》、《这些年我吃的都是不懂拒绝的亏》。有名心理咨询师,企业心理培训专家,长期从事工作心理学和员工培训工作,曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场工作心理学讲座。其开发的“拒绝不好意思”“勇于拒绝”课程,帮助千万人建立了“拒绝心理模式”。


 

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